Esto es lo que debes saber sobre el cáncer de Mama

Octubre es un mes que se pinta de rosa para unir esfuerzos contra el cáncer de mama; hoy 19 de octubre a nivel mundial, las instituciones y la población, unen esfuerzos para la sensibilización de esta enfermedad que se caracteriza por la multiplicación descontrolada de células malignas en la mama.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2022 fallecieron 670 000 personas por cáncer de mama en todo el mundo, de estos casos Aproximadamente, entre el 0,5% y el 1% de los casos de cáncer de mama afectan a varones.

Las estadísticas que arrojó el Instituto Nacional de Estadística y Geografía, (INEGI) indicaron que en 2023, a nivel nacional, por cada 100 mil mujeres de 20 años y más, la tasa de mortalidad por cáncer de mama fue de 17.9; entre las entidades, Sonora registró la tasa más elevada con 27.5.

Entre las recomendaciones para disminuir los riesgos de desarrollar cáncer de mama, autoridades del sector salud, recomiendan:

No fumar.
Tener una alimentación balanceada.                                                                                    Consumir pocas grasas animales y trans.
Aumentar la ingesta de cereales integrales.
Realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física todos los días.
Consumir ácido fólico.
Mantener un peso saludable.
Moderar el consumo de alcohol.
Amamantar.                                                                                                                                                                        Proteger la piel del sol.