Por: Belén Celaya 

Hermosillo, Sonora.- A partir de las 5:00 de este martes inicia en el gimnasio JCV Fitness, de Hermosillo, el segundo día del desafío saludable, con los participantes dedicados a realizar sus respectivas rutinas de ejercicio, que incluyen estiramientos y movimientos cardiovasculares.

Una de las primeras actividades es utilizar las caminadoras, con el objetivo de activar y fortalecer el sistema cardiovascular, lo que a su vez contribuye a eliminar el colesterol dañino para el cuerpo.

Además, caminar también tiene beneficios para la salud mental, como reducir el estrés, el insomnio y otros problemas emocionales. 

 Por otra parte, los entrenadores sumaron los ejercicios de fuerza para brazo que permiten fortalecer los huesos y músculos. 

Además, realizar estos ejercicios de brazo proporciona beneficios adicionales al proteger la espalda de posibles tensiones innecesarias.

Por Agencias