5 películas en Netflix que te ayudarán a cuidar más tu salud mental

Hay muchas formas de hablar de salud mental y una de ellas es a través del cine, por lo que estas cintas son perfectas para ello

Desde hace varios años el tema de la salud mental se ha ido hablando más, pues a través de redes sociales es posible ver como cientos de personas hablan abiertamente sobre los trastornos que padecen, la terapia psicológica y los medicamentos pisquiátricos; sin embargo, a pesar de los avances en el tema aún existen muchos tabús sobre ello.

Por eso, cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Este día, promovido por la Federación Mundial de Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés), tiene como objetivo concienciar sobre la importancia de la salud mental, reducir el estigma asociado a los trastornos mentales y fomentar políticas públicas que apoyen el bienestar emocional.

Este año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha elegido el lema «Acceso a servicios: salud mental en contextos de catástrofes y emergencias«, enfocándose en la necesidad urgente de garantizar apoyo psicosocial en momentos de desastre. Pero hay otras formas de acercarse a la salud mental y una de ellas es el cine; es así como te comparto cinco películas que puedes ver en Netflix sobre este tema para conmemorar el día.

Las Ventajas de Ser Invisible

Esta película sigue la historia de Charlie, un adolescente introvertido y sensible que comienza su primer año de secundaria cargando con un pasado traumático y una gran timidez. Mientras lucha por encontrar su lugar en el mundo, conoce a Sam y Patrick, dos estudiantes carismáticos que lo introducen a nuevas experiencias, amistades y la vida social del instituto.

A lo largo de la película, Charlie explora temas como la amistad, el amor, la sexualidad, el abuso emocional y la salud mental, aprendiendo a aceptar sus emociones y a enfrentar su pasado. La historia combina momentos de alegría y tristeza, mostrando la complejidad de crecer y la importancia de sentirse acompañado; es una película sobre autoaceptación, resiliencia y el poder de las conexiones humanas, recordándonos que incluso las personas más «invisibles» pueden encontrar su voz y su lugar en el mundo.

Hasta el Hueso

La historia de Ellen, una joven que lucha contra la anorexia en medio de la presión familiar y social. Tras varios intentos fallidos de tratamiento, es ingresada en un programa de recuperación dirigido por un médico poco convencional que busca ayudarla a confrontar su enfermedad desde un enfoque directo y humano.

Así, la película explora con sensibilidad y realismo los desafíos físicos y emocionales de los trastornos alimenticios, así como la importancia del apoyo, la autoaceptación y la resiliencia. A través de su experiencia, Ellen aprende a enfrentar sus miedos, construir relaciones genuinas y dar pasos hacia su recuperación, siendo una historia sobre superación personal, comprensión emocional y la lucha por la salud mental, ofreciendo una mirada honesta a una enfermedad compleja que afecta a muchas jóvenes.

La Sociedad de los Poetas Muertos

Sigue la historia de un grupo de estudiantes en una estricta academia preparatoria para chicos, donde las normas rígidas y la presión por cumplir con las expectativas familiares marcan su día a día. Todo cambia cuando llega el profesor John Keating, un docente poco convencional que inspira a los jóvenes a pensar por sí mismos, valorar la creatividad y vivir la vida con pasión.

A través de la poesía, el pensamiento crítico y la filosofía de «carpe diem«, los estudiantes comienzan a cuestionar las normas impuestas y a explorar sus propios sueños y deseos. La película aborda temas como la autoexpresión, la amistad, la rebeldía frente a la autoridad y los desafíos emocionales de la adolescencia, es una historia sobre la importancia de encontrar nuestra voz, perseguir nuestros sueños y valorar el momento presente, recordándonos que la educación va más allá de los libros y calificaciones, tocando profundamente la salud emocional y el desarrollo personal de los jóvenes.

Violet y Finch

Esta película narra la historia de dos adolescentes que lidian con profundas heridas emocionales tras experiencias traumáticas: Violet lucha con la culpa y la depresión después de la muerte de su hermana, mientras que Finch enfrenta pensamientos oscuros y dificultades para conectarse con los demás debido a su salud mental.

Su encuentro en la escuela los lleva a formar una amistad intensa y especial, donde juntos exploran lugares de su ciudad y se apoyan mutuamente para enfrentar sus miedos y emociones. La película aborda temas como la depresión, la ansiedad, el duelo y la importancia de la conexión humana para sanar, es una historia sobre amor, amistad y resiliencia emocional, recordándonos que incluso en los momentos más oscuros, compartir nuestros sentimientos y apoyarnos en otros puede ser un paso crucial hacia la recuperación y la salud mental.

La Ballena

Finalmente, La Ballena sigue la historia de Charlie, un hombre que vive recluido en su casa debido a la obesidad severa y los problemas de salud que la acompañan. Mientras enfrenta su situación física y emocional, intenta reconectar con su hija adolescente, con quien tiene una relación complicada, buscando redención y la oportunidad de enmendar errores del pasado.

La película explora temas como la culpa, la autoaceptación, la soledad y la búsqueda de sentido, mostrando con crudeza y humanidad cómo las dificultades físicas y emocionales afectan la salud mental y las relaciones personales. A través de su viaje, Charlie aprende sobre la importancia del perdón, la conexión humana y la compasión, tanto hacia los demás como hacia sí mismo; resultando en una historia intensa sobre resiliencia, reconciliación y la fuerza de la humanidad frente a las adversidades, recordándonos que cuidar nuestra salud mental también implica aceptar nuestras vulnerabilidades y buscar apoyo cuando lo necesitamos.